Feeds:
Posts
Comentários

Archive for the ‘O que estou fazendo’ Category

The WordPress.com stats helper monkeys prepared a 2013 annual report for this blog.

Aqui está um trecho:

O Museu do Louvre tem 8,5 milhões de visitantes por ano. Este blog foi visto 1.100.000 vezes em 2013 . Se fosse exposto o blog no Museu do Louvre levariam 47 dias para vê-lo.

Click here to see the complete report.

Anúncios

Read Full Post »

Mais um dia de exercícios , acordei tarde, acabei me enrolando para sair, me arrependi pois a caminhada não rende.

Estou com as pernas todas doloridas de ontem, não sei qual foi o saldo calórico pois fiquei com tanta fome e sede que não sei se o saldo foi positivo, acho que foi pois ingeri muito liquido.

Hoje foram 30 minutos de caminhada e 2 voltas na piscina, foi bom, principalmente a piscina .

20121207-130511.jpg

O visual hoje foi diferente , fui até a balsa na lagoa Marapendi, mas não atravessei.

20121207-130623.jpg

Read Full Post »

Aos aficionados por IPhone e seus aplicativos , esta semana conheci um aplicativo chamado Wase, um barato, além de substituir o GPS ele é interativo, você pode marcar quando tiver transito, acidente e etc …

Abaixo seguem alguns prints.

20121207-193952.jpg

20121207-194103.jpg

20121207-194110.jpg

20121207-194115.jpg

Este programa é uma mistura de GPS, Twitter e rede social , vale uma conferida , é grátis .

Read Full Post »

Primeiramente gostaria de me desculpar pela demora nas postagens, acabo querendo sempre tem uma material grande, novo e diferente e acaba demorando a surgir e conciliar com meu estado de espírito.

O post de hoje é para avisar que diariamente estou fazendo exercícios, coisa que não faço a mais de 15 anos, isso mesmo, Deus foi bondoso comigo e algo milagroso acontece com meu corpo que apesar da quantidade de calorias que como e bebo eu engordo muito pouco, mas não que dizer que minha saúde esta boa, pois minha pressão e minhas taxas devem estar exorbitantes.

Na verdade estou escrevendo também para incentivar vocês pois esta me fazendo muito bem, tanto psicologicamente como fisicamente, sem contar que é um tempo que passo com minha esposa sem as preocupações do dia a dia.

Neste período,  tenho passado por diversas mudanças e tenho mantido a energia positiva e otimista , mas nos últimos dias venho ficando um pouco ansioso e irritadiço além de um pouco de insônia, o que vem minando minha energia e meu bom humor. Decidir resolver isso de alguma forma e mais uma vez agradeço minha esposa companheira, ela me arrastou para caminhar com ela, mas ela ainda não estava caminhando ela queria companhia e até então não havia me animado.

009

Resolvi ir com ela e ver qual seria o resultado. Eu como adoro tecnologia resolvi baixar um aplicativo da Nike – Nike Running –  para me acompanhar neste Tesk, ele me diz aproximadamente quantas calorias eu perdi, o mapa onde estou caminhando ou correndo, o tempo e a velocidade ( possui umas outras coisas menos relevantes mas que valem uma conferida também).

Este é o aplicativo:

nIKE rUNNING

Muito legal não é? Já me incentivou só para preencher os gráficos do app. Para não perder somente calorias e ganhar também massa muscular, desenterrei uma barra que tinha no banheiro da empregada, que passou para a porta da cozinha ( gerou um certo conflito caseiro pois não combinou muito com a decoração da cozinha), desta maneira estou diariamente fazendo barras também, mas ainda tenho vergonha de dizer quantas faço por dia, prometo que quando passar de 10 eu conto.

Primeiro dia:

Íamos para a academia do prédio onde temos 2 esteiras, mas chegando lá só uma estava disponível, já comecei a ficar desanimado pois teria que fazer bicicleta ou aquela coisa estranha que parece um ET correndo, um tal de transponder ou algo parecido. Vendo meu desânimo, minha esposa me puxou para fora da academia e avisou que andaríamos num condomínio de casa atras do nosso prédio, foi a melhor coisa que fizemos, andamos quase 3 Km, nos divertimos, conversamos e voltei revigorado e pronto para o dia seguinte.

Segundo dia:

Este foi o melhor, decidimos ir andando até a praia, mas eram 4 KM a serem batidos. Fácil, andamos até a praia, e de brinde ainda dei um mergulho.

Minha vida esta diferente ao fazer exercícios, agora entendo que quando não conseguem caminhar, correr ou andar de bike  as pessoas ficam estressadas pois o exercício dá uma injeção de ânimo. A dica leiga que dou é : Ande ao ar livre, leve água, boné , tênis confortável e uma grana para a água de coco.

Fiquei um pouco intrigado porque esta êxtase ao andar e resolvi colocar esta matéria para vocês, quem sabe nos esbarramos por ai? Tentarei contar com frequência esta experiência que estou vivendo e mandar também uns videos.

 

“Não é bebendo álcool de maneira controlada que vamos viver mais. Além disso, sabemos que naturalmente o ser humano vive cada vez mais. A questão é viver mais e com saúde!”
Recentemente uma pesquisa nos Estados Unidos repercutiu em várias publicações pelo mundo, inclusive no Brasil, a polêmica em torno do consumo de bebidas alcoólicas. Em resumo, a pesquisa chegou à conclusão que pessoas que fazem uso de bebidas alcoólicas diariamente (base de duas taças de vinho) podem viver mais que pessoas abstêmias.

A pesquisa gerou muita polêmica. Para citar algumas: a adaptação individual ao consumo do álcool (o impacto do álcool no corpo humano e o hábito de beber podem trazer adaptações individuais relativamente distintas. Se para uma pessoa certa quantidade de álcool não traz nenhum tipo de malefício para uma outra a história pode ser diferente. Outra polêmica se resume no controle do consumo diário, por ser algo difícil, pois um dia de maior tensão ou qualquer outro fator fora da rotina pode motivar uma ingestão maior. E uma outra grande polêmica é o temor do alcoolismo, que muita gente sabe pode começar com a ingestão moderada de álcool.

Rapidamente algumas pessoas me perguntaram (talvez para aumentar ainda mais a polêmica) se realmente o exercício físico faz tão bem para a saúde como especialistas de diversas áreas da saúde (e outras) defendem? E mais, se como uma boa dieta e ingestão de certa quantidade de álcool não seria o suficiente para se viver bem?

Resposta objetiva: não! 

Não podemos considerar a saúde como um fenômeno simples a tal ponto de não relativizar outros fatores intervenientes em nossas vidas. Como por exemplo, aspectos psicológicos e sociais. Portanto, a despeito de qualquer opinião sobre a ingestão de álcool e o impacto sobre a saúde, defendo que devemos incentivar a prática constante de exercícios físicos. Não é bebendo álcool de maneira controlada que vamos viver mais. Além disso, sabemos que naturalmente o ser humano vive cada vez mais. A questão é viver mais e com saúde!

Em resumo, só acredito em níveis altos de saúde e bem-estar com a inclusão de uma rotina de exercícios físicos durante toda a vida. Esse pensar se baseia nos motivos relacionados a seguir:

Motivos biológicos

Os motivos biológicos estão associados às consequências naturais advindas do exercício físico. Ou seja, é através do exercício físico que potencializamos a prevenção de doenças, melhoramos nosso condicionamento físico, emagrecemos e conseguimos manter o peso ideal.

Motivos psicológicos

É através da regulação da produção de hormônios como a endorfina (relacionada à regulação dos níveis de ansiedade), serotonina (relacionada ao estado de humor e ao relaxamento) e a dopamina (contida nos circuitos cerebrais associados à motivação e recompensa), que nós nos equilibramos emocionalmente. Entre os vários fatores que auxiliam nesse processo de regulação dos hormônios o exercício físico tem participação fundamental. Por isso, em vários tratamentos psicológicos os exercícios físicos estão no rol das receitas para o bem viver.

Além do equilíbrio emocional, podemos relacionar: a percepção de bem-estar, a harmonização da autoconfiança e uma imagem corporal positiva.

Motivos sociais

Os exercícios físicos quando praticados regularmente e de maneira ótima proporciona a melhoria da capacidade de um melhor relacionamento social e prepara a pessoa para manter uma constante motivação para a cooperação nos vários momentos de sua vida. Isso se dá, em poucas palavras, por que quando estamos bem e com saúde estamos prontos em atender às pessoas.

Ademais o exercício físico proporciona uma melhor compreensão e relação pessoal com os desafios da vida. Por outro lado, a harmonia fisiológica interna (homeostase) resultado da prática dos exercícios, é refletida no potencial de melhoria da capacidade de harmonia interpessoal, ou seja, favorece a adaptação e adequação do comportamento pessoal nas relações humanas.

Para finalizar, faça um pequeno teste: observe em seu meio social o comportamento daquelas pessoas que fazem regularmente exercícios físicos: salvo melhor juízo, você perceberá que são pessoas mais otimistas, dispostas a enfrentarem desafios, bem-humoradas, menos ansiosas e sem problemas para descansar (dormir).”

http://www2.uol.com.br/vyaestelar/psicologiadoesporte_saude01.htm ( por Renato Miranda )


010

Estas são as duas caminhas que fiz.


 

Read Full Post »

Um post rápido , estou neste momento apreciando um momento de criação , minha filha resolveu fazer bijuteria .

20121014-124408.jpg

As crianças hoje são muito espertas.

20121014-124444.jpg

Quem sabe não estou presenciando uma nova design da H.Stern?

20121014-124533.jpg

 

Read Full Post »

Pelo título não é novidade do que se trata o post não é mesmo? Tentarei passar para vocês a emoção e a organização que foi o show do Evanescence.

Não tinha ideia que iria a este show, primeiro que não sou muito fã de tumulto ou multidões e normalmente uma puxa a outra, eu conheço umas 3 musicas da banda, como é um Rock mais pesado , nunca me aventurei a pesquisar as outras músicas da banda.

Minha esposa me ligou na Sexta feira, véspera do show , pedindo meu CPF pois iríamos no show do Evanescence, teríamos que arranjar alguém para deixar as crianças, começou a correria e  somente no dia do show conseguimos uma pessoa que ficasse  em casa com os anjinhos.

No início,  me animei muito mais, pela festa e pelo programa do que pela música em si e  Sábado as 20 hrs estávamos partindo rumo ao Show. Fiquei com medo de trânsito ou falta de vaga no estacionamento pois saímos com pouco tempo que nos desse uma margem para um plano B. Que nada tudo correu perfeitamente e em 25 minutos estávamos na porta do estacionamento.

Estacionamos tranquilamente o carro ( R$ 20,00 ) e nos dirigimos ao Balcão de imprensa, local marcado para os nomes na lista do camarote.  Atendimento nota 1000 já na entrada, uma moça nos recebeu, forneceu as identificações com o número do camarote e nos acompanhou até lá. A entrada é separada do público, tem que usar o elevador, lá fomos conduzidos ao corredor onde se localizam os camarotes. Vimos camarotes do banco HSBC, Unimed entre outros, e para minha surpresa o nosso era o da GL, o maior e principal camarote do local. Abaixo um flash da minha artista.

20121007-192902.jpg

Veja abaixo como é o mapa do HSBC, o camarote fica em frente ao palco. Independente de eu ter ficado no camarote, de qualquer lugar você tem uma ótima visão do show, fique tranquilo.

O camarote embora imponente e super bem decorado, com posters de shows, sofás escuros e jogos de mesas de bar altos, a sensação era de  lá tínhamos bebida de todos os tipos, comida para todos os gostos e o mais importante, o visual maravilhosos de frente para o palco.

20121007-192950.jpg

20121007-192955.jpg

O camarote normalmente no HSBC possui a parte fechada, onde ficam os serviços de bebidas e alimentação, e umas cadeiras na área externa, em frente ao camarote. Este camarote que ficamos , possui características diferentes, pois a parte fechada ela possui uma parte avançada, aberto com uma grande janela, que permite você assistir ao show de dentro do camarote, mas também possui a área externa.

20121007-192926.jpg

Quando começou o show, fiquei surpreso com a qualidade do som da voz da vocalista Amy Lee, sua presença de palco é incrível, somada a qualidade do som e a mordomia do camarote, foi indescritível, entrou para minha pequena lista de melhor show que assisti nos últimos anos, e olha que as 3 melhores músicas da banda ainda nem tinham sido tocadas, posso dizer que quando isso aconteceu foi a ” cereja no bolo”.

Não posso deixa de falar aqui sobre a simpatia do atendimento, desde a entrada do estacionamento até o atendimento no camarote, pessoas solícitas, prestativas, educadas e muito simpáticas, foi um serviço nota 1000.

20121007-192856.jpg

Obrigado mais uma vez ao Carlinhos que nos proporcionou este inesquecível momento, assim como a organização da GL Eventos pela maneira cortes e tão profissional que nos recebeu.

Não posso reclamar dos eventos no HSBC Arena, pelo contrário, assisti o primeiro UFC realizado no Rio de Janeiro, Ivete Sangalo, America e Chicago e  Lionel Ritchie entre outros,  sempre a organização é impecável, mas a cada evento me surpreendo, se você estiver planejando assistir algum show neste local, vá tranquilo, claro que dependendo do porte do show que você vá saia com mais antecedência.

20121007-192941.jpg

Segue abaixo um vídeo do show para vocês terem uma ideia de como foi e também uma breve descrição da banda.

20121007-192911.jpg

“Evanescence é uma banda americana de rock formada em 1995 na cidade de Little Rock pela vocalista e pianista Amy Lee;[3][4] a formação original ainda contava com o guitarrista Ben Moody.[5] Atualmente o grupo tem cinco integrantes, sendo que Moody já não está mais envolvido.

O Evanescence era popular na região de Little Rock, tocando em bares e casas noturnas. Os primeiros materiais da banda são os EPs:Evanescence (1998)[6] e Sound Asleep (1999),[7] no qual todas as cópias foram vendidas e são extremamente raras em todo o mundo. Porém a banda só ganhou fama e reconhecimento mundial no ano de 2003 com o álbum Fallen,[8] que recebeu sete vezes disco de platina pelaRIAA,[9] além de vender mais de 17 milhões de cópias em todo o mundo, ajudando a banda a vencer dois Grammys.[10]

O álbum ao vivo Anywhere but Home (2004) foi gravado em Paris na França permitindo sucesso internacional da banda, principalmente naEuropa.[11] Durante 2003 o singleBring Me to Life” permaneceu por semanas no topo das paradas musicais, tornando-se o maior hit da banda até então;[12] a canção ainda entrou para a trilha sonora do filme Daredevil.[13] Em outubro de 2003, o guitarrista Ben Moody anuncia sua saída do Evanescence em meio a turnê Fallen Tour, alegando diferenças criativas com os outros membros da banda.[14] O segundo álbum de estúdio, The Open Door (2006) trouxe de volta a banda após dois anos de hiato.[15] O disco vendeu cerca de 6 milhões de cópias em todo o mundo. Após a turnê The Open Door Tour em 2007, o guitarrista John LeCompt e o bateirista Rocky Gray deixam a banda.[16] Com isso restam apenas Lee e Balsamo, já que Will Boyd também deixara a banda em meados de 2006.[17][18]

O terceiro disco auto-intitulado da banda Evanescence (2011) debutou em primeiro lugar na Billboard 200 por cerca de 130 mil cópias na primeira semana de vendas. Foram lançados até então três singles: “What You Want“, “My Heart Is Broken” “Lost in Paradise” e “The Other Side“. Atualmente a banda está em turnê e conta com cinco integrantes: Amy Lee, Terry Balsamo, Tim McCord, Will Hunt e Troy McLawhorn

Wikipédia

Read Full Post »

Vicíos no Facebook e Orkut – Jogos

20120926-173556.jpg

Quem não lembra deste cenário tosco?

Quando iniciou o Orkut e depois o Facebook veio atrelado a eles alguns futuros vícios como Colheita Feliz e Café sei lá o que. Eu consegui na época ficar fora do Orkut e acabei só entrando para jogar aquele jogo mal feito e viciante, mas graças a falta de criatividade dos Jogos acabei cansando das palhaçadas como vacas com colar havaiano, galinhas pintadas, carros alegóricos entre outras coisas que eles passaram a inventar para nos entreter.

Depois disso entrou o tal Café, se não me engano já no Facebook, este mais elaborado e com mais opções e também era a única coisa que me prendia ao Facebook. Era um vicio atemorizante, pois meu filho jogava, minha esposa jogava, amigos jogavam, e todas as vezes que olhava os Cafés alheios eu me sentia na obrigação de arrumar o meu, mas não era só arrumar, era ver a comida que ficou pronta, era o cliente saindo sem ser servido, era frenético o negócio, fritava a cuca, mas graças a Deus também acabou caindo no ostracismo, uns começaram a parar de jogar e acabou se esvaindo e consegui me livrar disso.

Para meu terror, anos usando o Facebook de maneira bem controlada com aplicativos para uso no trabalho e no dia a dia somente, jogos raramente usava, até este final de semana.

Tudo começou assistindo UFC 152 na casa de amigos, enquanto estava aguardando as lutas começarem, tomando uma cerveja, e batendo papo com meu amigo Sagaz , observei que embora ele me desse atenção enquanto falávamos, ele de tempo em tempo mexia no IPad, como se estivesse de olho em alguma coisa. Curioso perguntei que tanto ele mexia naquilo – ” Day Hal” ele me respondeu. What a f… Is Hay Day?

Ele me explicou que não era nada demais, era um ” simulador de fazenda” que ele jogava há uma semana. Eu que sou curioso e nem lembrava mais daqueles jogos do passado, fui ver o que era e acabei baixando para meu Iphone o aplicativo, para que, quase perdi o UFC.

O jogo começou frenético, ainda mais que na mesma hora a esposa dele também entrou no jogo e ainda por cima chamou minha fazendinha de favela. Desde então minha vida se tornou um divertimento estressante e frenético. Warning! Não baixem este jogo, ele entre no seu cérebro e te escraviza.

É claro que apesar da brincadeira ao descrever o jogo, não posso deixar de dizer que é bem feito, te prende, é interativo e estimulante, uma dos melhores simuladores estilo cartoon que tenho visto ultimamente. Seu sucesso passa a marca de mais de 2 milhões de acessos

Hoje o grande filão do Facebook no segmento de games são os simuladores e os jogos de cassino, uma das principais empresas destes games é a Zynga. Para se ter uma noção discussão deste games, um dos mais populares é o Cityville, com uma média de 75 milhões de usuários ativos por mês.

Estes jogos voltaram e hoje me vejo preso num jogo chamado Hay Day, uma fazenda que você tem que cuidar, mas com milhares de coisas para fazer, e se não bastasse você ainda tem uma feira de beira de estrada para vender suas coisas, uma caminhão de entregas, um jornal com anúncios de produtos e um ajudante! Muito bom ! Ou ruim, sei lá. E para fundir a cuca este jogo ainda vem com aplicativo para IPAD e IPhone , e ainda por cima eles mandam mensagens avisando que o Bolo esta pronto, o bacon esta faltando, a galinha esta sem comida e blá, blá , blá, o que nos faz entrar frenético no aplicativo para resolver os problemas, para piorar mais um pouco ele ainda mostra a evolução das fazendas dos seus amigos, o que faz a paranóia aumentar.

20120926-173131.jpg


“O Hay Day é uma experiência totalmente nova de fazenda com suaves controles gestuais desenvolvidos com muito cuidado para seu iPad ou iPhone.

Viaje para uma paisagem natural e experimente a vida simples e tranquila de cultivar a terra, criar galinhas, porcos, vacas e ovelhas.

Fique famoso colhendo plantações e construindo padarias, moinhos de açúcar e laticínios que transformem seus produtos agrícolas frescos em itens saudáveis que ​​você possa negociar com seus amigos em seu próprio Mercado do Fazendeiro.”

http://www.atrappo.com.br/app/hay-day/6318/

Corrigindo: O jogo não é do Facebook, ele é ligado ao Facebook mas é um aplicativo da Apple Store ( grátis ).

Alguns screenshots do jogo.

20120926-173324.jpg

20120926-173319.jpg

Read Full Post »

Older Posts »

A Vida como ela é ..... Simples assim!

Espaço destinado a mostrar a vida, simples como ela deve ser......

Blog do Churrasco - O original

Tudo que você queria saber sobre a arte de fazer Churrasco

cozinha pra machos

todo mundo pode cozinhar

%d blogueiros gostam disto: